탈모에 좋은 음식 추천해주세요! 이것입니다!

여름철 탈모.. 겨울철 탈모.. 환절기 탈모.. 가을철 탈모.. 이거 뭐.. 지금 시대는 일년 내내 탈모의 시즌인 것 같습니다ㅜㅜ 저도 탈모인으로써 상당히 고민이 많은데요. 조금 나아질만 하면 계절이 바뀌고 머리털이 우수수 빠지니.. 스트레스가 이만저만이 아니네요.

우리나라의 탈모인이 이미 천만을 돌파했고.. 잠재 탈모인까지 합하면 국민의 반이 탈모로 고민하고 있다해도 과언이 아닌데요. 오늘은 탈모를 예방하고 이겨내기 위한 식이요법.. 탈모에 좋은 음식들을 알아보도록 하겠습니다! 과연 어떤 음식들을 많이 먹어야 탈모를 이겨낼 수가 있을까요?

첫번째 음식, 마늘입니다!

이 놈의 마늘은 안좋은 것이 없는 음식인 것 같습니다. 많이 먹으면 냄새가 좀 나서 그렇지.. 남자한테도 좋고.. 암도 예방해주고!! 최고의 음식이네요. 마늘이 왜 탈모에 좋은가하면, 강력한 향균 효과 때문이라고 합니다. 탈모의 이유 중 하나로 모낭과 모공의 감염이 있는데.. 그것을 방지하고 치료해 주는 것이죠.

두번째 음식, 오이입니다!

오이는 비타민C와 망간, 베타 카로틴등 항산화 영양소가 많이 들어있다고 합니다. 때문에 모공을 보호하고 머리털을 건강하게 가꾸어준다고 하네요. 안타깝게도 저는 당근을 그리 좋아하지 않습니다ㅠㅠ 다른 음식으로 대체하도록 하겠습니다.

세번째 음식, 키위입니다!

키위는 다른 과일들에 비해서 비타민C가 유난히 많은 과일로 유명합니다. 비타민C가 탈모에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 항산화물질이기 때문에 머리카락이 자라는데 도움을 주긴한다고 합니다. 그리고 머리카락의 색소를 유지하는데도 좋다고 하니.. 새치로 고민이신 분들에게 아주 좋을 것 같습니다.

네번째 음식, 딸기입니다!

딸기는 제가 정말로 좋아하는 과일입니다. 새콤달콤한 그 맛! 딸기에는 안토시아닌이라는 물질이 들어있어서 머리카락의 색깔을 유지하는데 도움을 줍니다.

다섯번째 음식, 콩입니다!

검은콩이 탈모에 좋다는 사실을 모르는 사람이 없을텐데요. 검은콩도 좋지만 콩종류에는 식물성 단백질이 많아서 머리카락을 튼튼하게 해주고 건강하게 만들어줍니다.

여섯번째 음식, 고등어입니다!

고등어에는 오메가3가 많이 함유되어 있습니다. 그리고 불포화 지방산이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 혈액순환을 원활하게 하여 탈모를 예방하고 발모를 촉진시킨다고 합니다.

탈모에 좋은 음식 추천해주세요! 라는 질문에 이렇게 여섯가지 안을 내보았는데요. 사실 탈모라는게.. 여러가지 이유가 있기에 음식만으로 탈모를 예방하고 치료하기에는 부족한 것이 사실입니다. 일상생활에서 스트레스를 적게 받는 것이 가장 중요하며, 가급적 통풍이 잘 되지 않는 모자는 삼가하며.. 꾸준한 운동으로 혈액순환을 좋게 만드는 것 또한 탈모에 좋답니다^^

어찌되었건.. 탈모인 천만시대!! 모두 함께 정보공유를 하여 탈모를 이겨내보면 좋겠네요^^